Difficile de concilier stress, anxiété et concentration. Apprendre à gérer ses émotions, c’est permettre à son enfant d’exprimer ses sentiments, de mettre des mots sur ses ressentis. Si vous invitez votre progéniture à verbaliser ses émotions, celle-ci entrera alors dans une relation de confiance. Votre enfant doit éviter la surcharge émotionnelle qui rend son cerveau indisponible. Pour l’aider à se concentrer, il faut évacuer ce trop-plein d’émotions.
Vous pouvez très bien utiliser la « météo intérieure » pour laisser votre petit s’exprimer. Outil qui facilite la pleine conscience des émotions, la météo intérieure permet d’exprimer ses ressentis sans violence. C’est une méthode entièrement visuelle, donc utilisable avec les plus petits.